спорт зал

подскожите кто знает решил вести здоровый образ жизни но всякие плохие привычки хочу заменить спортом . подскожите где в алексине есть треножорный жал . в новом на сельхостекнике был там нет да и обслуживаюший персонал хомы оказались . где есть нармальный спорт зал

А нужен этот спорт зал? Я решил не заморачиваться - бегаю утром и зарядку делаю, подтягиваюсь, отжимаюсь и пресс. Без фанатизма. Вот курить бы еще бросить

вот и я хочу курить и пиво по вечерам бросить а заменить чемто хорошим хотел чтоб там был инструктор составить питание какоето комплекс упрожнений чтоб знал к примеру что надо через час выпить егурт а не за сигоретой в карман лезть

на мой взгляд спорт зал это слишком серьезно. Если так, чисто для себя, то достаточно зарядки.

а с курением не так все просто. Я могу не курить, но иногда просто надо время свое занять.. ждешь кого-нить на улице - чем заняться? покурить. Или на работе работаешь работаешь работаешь, вышел покурить, отдохнул, развеялся и отвлекся. Опять же в курилке с народом поговорил, может чего полезного расскажут/подскажут. С курением не так все просто

так у меня вобше 2 пачки в день и вечером 2 литра пива мне это тяжело очень бросить сильно подсел несколько лет так и каждый день поэтому надо серьезно заняться скажем может до фонотизма чтоб это все бросить зарядкой я не обойдусь после нее пойду отдохну покурю

легкие могут не выдержать такой нагрузки сразу. Сначала надо бросать курить, так как спорт, сам по себе, он как бы не влияет на курение